A ansiedade não escolhe a hora. A Serena também não dorme.
Respiração guiada, relaxamento e apoio para acalmar a mente, no seu celular, exatamente nos momentos em que você mais precisa. Inclusive de madrugada.
Você não está sozinho nisso
Você reconhece essas noites?
Se uma dessas situações parece a sua rotina, faz sentido você estar aqui.
A mente acelera no exato momento em que você deita e tenta dormir.
Você acorda de madrugada e o sono simplesmente não volta.
O dia seguinte começa exausto, antes mesmo de começar.
A preocupação some por um tempo e volta mais forte quando você menos espera.
Não é falta de força de vontade. É um ciclo. E dá para interromper esse ciclo com as ferramentas certas, na hora certa.
Simples desde o primeiro minuto
Como a Serena funciona
Sem cadastro complicado, sem fila, sem app para baixar.
Conte como você está
Abra a Serena e diga o que está sentindo, no seu ritmo, sem roteiro e sem julgamento.
Receba apoio na hora
Ela te guia por respiração, relaxamento ou uma conversa para baixar a tensão, em poucos minutos.
Construa noites melhores
Com o uso, vira rotina: você desacelera mais rápido e lida melhor com a ansiedade no dia a dia.
O que você ganha
Apoio de verdade, quando importa
Respiração guiada
Exercícios para atravessar picos de ansiedade e voltar ao controle em minutos.
Ritual de sono
Uma sequência para desacelerar o corpo e a mente e adormecer com mais facilidade.
Apoio nas madrugadas
Alguém para conversar exatamente quando ninguém mais está acordado.
Sem julgamento
Um espaço acolhedor, no seu tempo, onde você pode falar o que sente.
Rotina personalizada
Sugestões que se adaptam ao seu perfil e aos seus horários.
Sua evolução
Acompanhe como você vem dormindo e se sentindo ao longo do tempo.
Quem já usa
Histórias de noites mais calmas
"Eu acordava às 3 da manhã e ficava horas com a cabeça a mil. Agora tenho onde recorrer naquele exato momento, e só isso já me acalma."
"Não substitui a minha terapia, mas me ajuda nos dias entre as sessões. Uso a respiração sempre que sinto o peito apertar."
"O ritual de sono virou meu hábito da noite. Demoro bem menos para desligar e conseguir dormir."
Comece hoje
Escolha seu plano
Acesso completo, sem fidelidade. Cancele quando quiser.
Mensal
Para experimentar no seu ritmo
- Acesso ilimitado à Serena
- Respiração e relaxamento guiados
- Apoio nas madrugadas, 24h
- Ritual de sono personalizado
- Cancele quando quiser
Anual
A escolha de quem vai até o fim
- Tudo do plano mensal
- 12 meses de acesso garantido
- Prioridade em novos recursos
- Acompanhamento da sua evolução
- O melhor custo por dia
Experimente sem risco nenhum
Use a Serena por 7 dias completos. Se não for para você, por qualquer motivo, devolvemos 100% do valor. Sem perguntas, sem burocracia. O risco é todo nosso.
Ainda em dúvida?
Perguntas frequentes
A Serena é uma assistente de apoio para ansiedade e sono. Ela conversa com você e oferece técnicas de respiração, relaxamento e manejo da ansiedade para te ajudar a desacelerar e dormir melhor, a qualquer hora do dia ou da noite.
Não. A Serena funciona direto pelo celular ou computador. Depois da compra você recebe o acesso e já pode começar a usar na hora.
Não. A Serena é um apoio complementar para o dia a dia e não substitui acompanhamento profissional. Ela é especialmente útil à noite e nos momentos em que você não tem acesso a um profissional. Em casos mais graves, procure acompanhamento com um especialista.
Sim. Você cancela a qualquer momento, sem burocracia. E se cancelar nos primeiros 7 dias, devolvemos 100% do valor pago.
Muita gente percebe alívio já nas primeiras vezes que usa as técnicas. Os melhores resultados vêm com o uso regular, quando a respiração e o ritual de sono viram parte da sua rotina.
Sim. O pagamento é processado pela Hotmart, uma das maiores plataformas do Brasil, com criptografia. Você pode pagar com cartão de crédito, PIX ou boleto.
Amanhã começa com você descansado
Esta noite pode ser diferente.
A Serena está pronta para te acompanhar. Acesso imediato depois da compra.